【動画】ホームワーク➀➁
本日は暖かくて良い天気ですね🌞
こんな日はどこかへ出かけた~い🚗🚗🚗
しかし、今はそんなことは言っていられません!!
お家で過ごそう😊です。
でも・・・
じっとしていると身体がなまってしまいますし、気持ちも落ち込んでしまいませんか??
そこで!!
ご自宅でもできるエクササイズの紹介動画をつくってみました🎵
【動画】ホームワーク ➀下肢ほぐし
⇒脚の付け根からつま先までをさすったりしてほぐしましょう!
【動画】ホームワーク ➁下肢機能アップエクササイズ
⇒➀でほぐした後は、しっかり鍛えましょう!
<注意>
●実際にチャレンジされる時は、周囲の安全を確認してから実施して下さい。
●ご自分の体力に合わせて出来る範囲で行って下さい。
また、現在痛みや身体への違和感がある場合は、実施しないで下さい。
●実施後に、筋肉痛などの痛みが出る場合がございます。
以上をご理解の上、実施されて下さい。
所々セリフを噛んだり動きが不自然になっておりますが、ご愛敬ということで(笑)
今後も休館期間中は動画をアップしていく予定です。お楽しみに(^▽^)/
private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦1丁目8-12(9)
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00
当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/299XyEm