【動画】ホームワーク③

本日は曇天☁、予報ではこれから雨が降るとのこと。

 

気持ちも暗くなりがちですが、皆様お変わりないですか?

 

先日、動画を投稿したところ

 

「見ました~👀」

「お風呂上りにやってます✋」

 

と嬉しい声をいただきました。

ありがとうございますm(__)m

 

休館期間中は、定期的に動画をアップしていく予定です。

できれば火・金曜日(我が家の燃えるゴミ出し日)の投稿を目標に頑張ります✊

 

毎回つたない喋りで申し訳ありません。どうぞご了承下さい。

 

今回はこちら↓↓↓

 

【動画】ホームワーク ➂タオルを使った背伸びストレッチ

⇒タオルを用いながら背筋を気持ちよく伸ばしましょう!

 

<注意>

●実際にチャレンジされる場合は、周囲の安全を確認してから実施して下さい。

●ご自分の体力に合わせて出来る範囲で行って下さい。

また、現在痛みや身体への違和感がある場合は、実施しないで下さい。

●実施後に、筋肉痛などの痛みが出る場合がございます。

 

以上をご理解の上、実施されて下さい。

 

 

 

 

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