【動画】ホームワーク➃

本日は火曜日

 

【動画】の日です!!

 

今回はこちら↓↓↓

 

【動画】ホームワーク ➃肩・背中ほぐし

⇒肩や背中をほぐして身体をスッキリさせましょう!

 

<注意>

●実際にチャレンジされる場合は、周囲の安全を確認してから実施して下さい。

●ご自分の体力に合わせて出来る範囲で行って下さい。

また、現在痛みや身体への違和感がある場合は、実施しないで下さい。

●実施後に、筋肉痛などの痛みが出る場合がございます。

 

以上をご確認の上、実施されて下さい。

 

それではまた、金曜日にお会いしましょう(^▽^)/

 

 

 

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