【動画】ホームワーク⑥
福岡県に緊急事態宣言が出されて3週間になります。
皆さまお元気ですか??
本来ならば、本日はグループレッスンが3本予定されていました。
寂しい・・・
早く元の生活に戻らないかな~ と思う毎日です。
落ち込んでいても仕方がない!!
さあ、本日は火曜日ですよ!【動画】の日です。
今回はこちら↓↓↓
【動画】ホームワーク ➅股関節まわりのストレッチ
⇒脚が長くなる!?股関節を柔らかくするストレッチ!
<注意>
●実際にチャレンジされる場合は、周囲の安全を確認してから実施して下さい。
●ご自分の体力に合わせて出来る範囲で行って下さい。
また、現在痛みや身体への違和感がある場合は、実施しないで下さい。
●実施後に、筋肉痛などの痛みが出る場合がございます。
以上をご確認の上、実施されて下さい。
これまでの動画を
★ホームワーク➀⇒ホームワーク➁⇒ホームワーク➅
と続けて行うと、「下半身トレーニング編」になります。
前回お伝えした「上半身トレーニング編」と交互にどうぞ🎵
それではまた金曜日に(^^)/
private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦1丁目8-12(9)
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00
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