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2017年07月26日

「ゆるやかバレトン」初日!

朝早くに雨がパラっと降った糸島市。 その後も曇りがちなお天気の中、はじまりましたよ!   「ゆるやかバレトン」体験講座   定員20名で募集をしたところ、キャンセル待ちになったとか。 たくさんのご応募、ありがとうございます。   会場セッティング中の1枚     人数分のマットを並べたのですが、やはり多いですね。   今回の参加者は、幅広い年齢層の方々でした。 皆さん、とてもリズム感が良くてしっかりと動けていましたよ🎵   足の機能を高める準備運動から始まり 「スクワット・ニーベンド・プリエ」といった横方向への動きを中心に行いました。   みなさん汗だくだけど、とっても笑顔!!   次回は、更に縦方向への動きを加えてみようと思います。     せっかくのご縁、楽しんでいただけるように、残り2回も頑張ります!!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年07月05日

載ってました!

  先日からお伝えしております、前原公民館主催の健康づくり講座   「ゆるやかバレトン」   糸島市の広報に載っておりました。 7月1日号です。     その他の糸島市立公民館においても、健康づくり講座をいくつか担当させて頂いております。 もう終了してしまった講座もありますが、本年度は   ●波多江公民館(7月:チェアエクササイズ) ●前原公民館(7~8月:バレトン、10月:ストレッチ) ●怡土公民館(9~1月:初心者向けジョギング) ●加布里公民館(9月:ウォーキング) ●可也公民館、深江公民館 (➡6月終了)   上記の講座が確定しております。 該当する校区にお住まいの方は是非、公民館だよりをチェックしてみてください!!             private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年06月12日

ゆるやかバレトン

今年度は、今のところ6公民館、計14講座の講師依頼を頂いております。   内容はすべてバラバラ。   ●ウォーキング、 ●ストレッチ ●チェアエクササイズ ●ストレッチポール  等々。   私は何が専門なんだ??と、たまに分からなくなる時があります。   そんな中、7月末から前原公民館で「バレトン」の体験講座を行います。 そもそも「バレトン」とは??   フィットネス、バレエ、ヨガの要素を融合させたエクササイズです。 音楽に合わせて裸足で動きます。 バランスや軸を感じながら、筋力・柔軟性・持久力を高めます。     このように本も出版されていますよ。   しかも、ものすごく汗をかくんです!! スクワットやランジといった筋力トレーニングの動きもしますので、翌日は筋肉痛間違いなしです。   でも・・・   公民館講座って、様々な体力レベルの方が参加されるので 普段通りにレッスンをするわけにはいかないのです。 この辺りが公民館講座の難しいところ。   よって、今回は「ゆるやかバレトン」と題して バレトンが出来る状態まで、身体をコンディショニングするところから始めます。 足の裏を押したり、身体をゆらしてほぐしたり。 計3回の講座なので、徐々に強度をあげていく予定です。   7月の糸島市の広報「広報いとしま」にも掲載されるそうです🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年02月06日

ヒガシ君より愛をこめて

来週14日はバレンタインデー🎵   そこで明日から、スタジオカウターにこちらをご準備致します。       ロイズのチョコレート。   小さいのですが ミルク、スイート、ビターの3種類のお味がございます。   アシスタントのヒガシ君より愛をこめて💛   明日から14日まで。 お好きなものをどうぞ(o^―^o)     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年01月29日

ピラティス体験会 無事終了

糸島市観光協会様よりご依頼のあった 「めざせ健康美人!ピラティス体験会」   先日1月の部が開催され、無事に終了しました。 新しい出会いがあり、楽しいおしゃべりがあり、美味しいお食事があり。 毎回楽しませていただいております。 毎年ご依頼をいただき、誠に感謝しております。   後日、担当スタッフの方よりお礼のお手紙をいただきました。 参加者様へのアンケートの結果、   「皆さんニコニコしていらして楽しかった」 「気持ちが良かった」   等々、良い感想を頂けたそうです。 そういうお言葉を頂戴すると、嬉しいし励みになりますね。   次年度も開催できるようであれば、また宜しくとのこと。 有難いことです。     1月の部では、アシスタントの「ヒガシ君」を節分バージョンで送り込みました。 先日ブログにもアップした、この衣装です。         今回も大人気でしたよ。   ヒガシ君のお仕事が増えそうですね。   節分後は、しばらく控えめにしようと思っています。           private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm