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2016年11月18日

今年もやります!糸島体験プログラム

最近お肌がヒリヒリしてきたなぁ・・・と思う今日この頃。 今年も残り40数日となりました。   そんな中、糸島市観光協会様からお仕事のご依頼がありました。 糸島市の公民館等に配布されているこの冊子、ご存知ですか?   糸島の自然や文化、食を学びながら体感できるプログラムが毎年この時期に行われているのですが、 こちらが今年度の案内パンフレットです。   その体験プログラムの中に「ピラティス体験」が!!   見えにくくてすみません。     プログラム名「めざせ健康美人!ピラティス体験」   ピラティスを体験した後に、糸島にあるスーパーフード専門店が作ったお弁当をいただくという素敵な体験プログラムです。 実は今年で4回目を迎えます(笑)。 毎回ピラティスの体験レッスンを担当させていただいており、今年もお声がけいただきました。   後日、糸島市観光協会ホームページにも掲載されるとのことですが 許可をいただいたので、こちらでも告知させていただきます🎵   ●開催日:12月15日(木)、1月19日(木) ●集合場所:二丈苑(糸島市二丈深江1293-1) ●集合時間:10:30(受付) ●参加費:1,000円(昼食代、傷害保険代込み) ●募集人員:女性12名 ●申込先:(一社)糸島市観光協会  TEL092-322-2092   すでに申し込み受付は始まっているそうです。 ご興味のある方は、お早めに糸島市観光協会までお願いいたします。   スーパーフードのお弁当、楽しみです(^◇^)       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年11月13日

福岡マラソン2016

とうとうやってきました、福岡マラソン2016!   朝早くから応援部隊として姪浜へ。 10㎞地点手前のマリノア入り口で待ち構えていました。   去年同様、今年もランナーにとっては少し暑い気象条件のようです。 10㎞手前ですでに汗だくでした。   この辺りはまだ笑顔が見られましたが・・・   38㎞付近へ移動すると悲壮感が漂っていました。 下を向き、足をひきずりながら何とか前へと進むランナーたち・・・ 「残り4㎞!頑張って!!」 目の前で制限時間に間に合わずに収容される方も・・・   厳しい世界です。   そんな中、お世話になっているクライアント様は、無事時間内にゴールされました。   おめでとうございます!!!!!   久々のフルマラソンとのことでしたが完走出来ました。よかった~。 本当に良く頑張りました! ちょっとジーンとしちゃいましたよ。   そんなこんなで、ほっとしながら先程帰宅しました。 長~い一日でした。   ランナーの皆さま、お疲れ様でした!! 今夜はゆっくり休まれて下さい。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年11月10日

ふれあいラボ

本日は、可也公民館健康づくり講座の最終日でした。   タオルを使って、ストレッチや筋力トレーニング、ゲーム等を行い 冷たい体育館の中で身体はポカポカになってきましたよ。   公民館の隣には、糸島市の健康福祉センターがあるのですが その中に「ふれあいラボ」という事務所が入っているそうです。     講座が始まる前に事務所の方が宣伝活動に来られました。 運動が終わった後、講座受講生の方が覗きに行かれ 足圧計を体験されました。 足裏がどのように床についているのか、重心の位置等が分かるそうです。   結果は・・・   「足裏全体がしっかりついており、安定して立つことが出来ている。」   とのこと、褒められたそうです。   素晴らしい!!   この方は、欠かさず足首回しエクササイズを実践されておられます。 手をかけてあげると、身体は応えてくれるのですね!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年11月04日

骨盤底筋群を鍛えよう!

本日、午前は定期の公民館サークル活動でした。   その中で、現在最も力を入れているのが   「骨盤底筋群のトレーニング」   これには、「ひめトレポール」という道具を使います。 以前、体験会の告知で写真を載せましたが・・・   これが「ひめトレポール」です。   この上に座ったり、踏んだり、股に挟んだり・・・ 様々な使い方があります。     一度体験された方は、皆さん身体の変化に大変驚かれます。 そして「どこで購入できるのですか?」という質問を受けます(笑)。   なかなか意識して動かすのが難しい「骨盤底筋群」。 そこにダイレクトに刺激を入れることで、意識しやすい状況を作り出します。   骨盤底筋群を鍛えると ➀排尿機能が正常になる。 ➁お腹が引き締まる。 ➂姿勢が整う。 ➃内臓が正しい位置に戻る。 など、たくさんのメリットがあるんですよ🎵   恐るべし、骨盤底筋群・・・   激しいエクササイズはありません。 でも効果は抜群!!!   一度体験してみたい方、お気軽にお問い合わせください。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年10月31日

ストレッチポール&ひめトレ体験会開催

明日から11月。一年は早いですね。   先日、11月のスケジュールを掲載しました。 ピラティスとバレトンの体験会は予定されているのですが ストレッチポール&ひめトレの体験会はありませんでした。   この2つは、ご希望日をお聞きして開催しております。   11月に両方を一度に体験できないかとのご要望がありました。 よって、開催いたします!   ●11月4日(金)13時~(60分間) ストレッチポール&ひめトレ体験会(体験料¥1000)   開催日まで、あまり日にちがありませんが・・・ 一度正しい使い方を知りたいと思われていた方、この機会にいかがですか?   ご都合が合わない場合は、別日にも開催可能ですのでお問い合わせくださいね。   ちなみに・・・ これがストレッチポールです。 身体を緩めて元の理想的なポジションに戻したり、セルフマッサージにも使えます🎵     そして・・・   これがひめトレポールです。 骨盤底筋群にアプローチ出来ます。 なかなか感じにくい「コアの筋肉」を起動し、動きやすい身体を手に入れることが出来ます。   自分で身体を整える「セルフコンディショニング」を体験してみませんか?         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm