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2016年12月06日

コアと赤ちゃん

先月、福岡市民体育館で行った健康づくり講座の写真が届きました。     見えにくいのですが、後ろのホワイドボードに 赤ちゃんの絵が貼られております。   ヒトが生まれて初めて行うエクササイズが「呼吸」です。 声を出して泣くことで、インナーユニットと呼ばれるコアを鍛えます。   その後に、寝返りをしてうつ伏せ、四つ這い、高這い等を経て、 約一年をかけ二足歩行を獲得していきます。 様々な姿勢をとる中で、重力に抗して二足で立つことが出来るようになっていくのです。   という流れを説明している写真のようです(笑)。   講座の中では、もう一度その過程を再学習しようということで 寝返りや四つ這いを体験していただきました。   当スタジオのクライアント様の中に、保育に携わっている方がおられます。 二足歩行を身につけるまでの赤ちゃんの動きが、それぞれ意味を持ち 必要不可欠であることを日々実感されるそうです。 コアを考える上で、この発育発達理論は欠かせません。   ピラティスのレッスンは、呼吸に重点を置き 仰向け、うつ伏せ、四つ這い、座位など様々な姿勢でエクササイズを行います。   コアを鍛えるエクササイズとして最適だなあと思いました。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年12月05日

休講のお知らせ

いつもPrivate-Studio163をご利用いただき、 誠にありがとうございます。   誠に勝手ながら、12月22日(木)の午後からのレッスンを すべて休講とさせていただきます。   ご不便をおかけいたしますが、 ご理解の程、何卒宜しく申し上げます。     Private-Studio163 ヒガシハラヒロミ   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年12月04日

気分転換🎵

12月になりました。 一年は早いですね。   先日スタジオ内はクリスマス仕様に変身したのですが 外も明るくしたいなと思いお花を植えました。   駐車スペースの縁石裏です。 まだ小さいので、皆さま気を付けてくださいね。   毎年この時期はビオラを植えます。 とっても強くて、どんどん広がって綺麗な可愛いお花を咲かせます。 6月頃まで楽しめるのも嬉しいですね。   年末が近づくにつれて身も心もバタついてきますが(笑) 心にゆとりをもって 怪我なく事故なく新年を迎えられますように・・・。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年11月28日

荻浦ガーデンサバーブ

当スタジオがある荻浦ガーデンサバーブは 外から見ると集合住宅のようですが、それぞれ独立しております。 戸建て住宅18棟の集合体です。   ナビにも掲載されていないようで、初めて訪問される方は必ずと言っていいほど迷子になります(涙)。   そんな我らが荻浦ガーデンサバーブでは、ほぼ毎月文化教室を行っています。 DIY教室でベンチを作ったり、魚のさばき方教室をしたり・・・   今月は、 「クリスマスイルミネーションの飾りつけ&いとしま天文台」   先週末に開催されました。   残念ながら雨が降ったため、イルミネーションは完成しませんでした。 中庭を飾り付けています。出来上がりを楽しみにしましょう♪   そのあとは、いとしま天文台で星空観測の予定でしたが こちらもあいにくの雨で中止。 エアドーム式の室内用プラネタリウムで星空を楽しみました。   このいとしま天文台は、糸島市役所の出前講座でお呼びしました。 全国的にも珍しい移動式の天文台で、星空観測はもちろん、プラネタリウムを行うことが出来ます。 ご興味のある方は、糸島市役所生涯学習課まで。   ということで、いつもにぎやかな荻浦ガーデンサバーブです。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2016年11月24日

体験レッスンについて

いつもPrivate-Studio163をご利用いただき、誠にありがとうございます。   12月より、体験レッスンのご予約方法を変更させていただきます。   これまでは体験レッスン日を予め設けておりましたが、12月より設定しないことにいたしました。 よって、体験レッスンをご希望になられる際は、ご都合の良い日時をお知らせください。 お手数ですが、事前にホームページ上の「Schedule(スケジュール)」にて、レッスンの空き状況をご確認いただくとスムーズです。 レッスン予約が入っていない日時に開講させていただきます。   なお、ご予約は「前日の21時まで」にお願い致します。   よりご都合の良い日時に受講していただけるようにと、このような形に変更いたしました。 何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。   Private-Studio163 代表 ヒガシハラヒロミ         <体験レッスン> ●ピラティス(60分+問診10分) ¥1,800 ●バレトン(50分+問診10分)  ¥1,500 ●ストレッチポール(30分)   ¥500 ●ひめトレ(30分)       ¥500                                   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm