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仕事の原点
この３連休、どのように過ごされましたか？ スタジオ１６３は、日曜日・月曜日と店休日をいただきました。 なぜならば・・・ 祖母の米寿のお祝いをするため。 北九州に一族が集いました。 千葉県、岡山県、広島県と遠方から駆けつけて大盛り上がり🎵 ひ孫が３人もいます。 そもそも私がこの職業に就いたのは、祖母の言葉が影響しています。 「年を重ねるごとに身体が言うことを聞かなくなってきたよ。 ヒロさん（私）、何とかしてくれんかのう？」 当時、教員を目指して大学に通っていた私。 何とか期待に応えたいと探っている時に恩師に出会い、この道に入りました。 今の仕事に就くキッカケを作ってくれた祖母。 膝の手術をしたり病院通いはしていますが、元気に一人暮らしをしています。 「サッカーを習っているひ孫がオリンピックに出るまで長生きする！」 と、皆の前で宣言してくれました。 いつまでも元気でいてください。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
身近なものを使って
昨日の台風はどこへやら、本日は晴天☀ 朝早くから洗濯物を干して、お仕事へ。 志摩方面にある公民館で、本日から始まる健康づくり講座を 担当します。計３回の講座です。 会場は立派な体育室。成人式が行われる場所です。 今回のお題は、 「運動初心者向けの運動講座」 身近なものを使った運動をご紹介することにしました。 身近にあるもの・・・・ 「タオル」 汗をぬぐったり手をふいたりすること以外の用途を紹介しました。 ストレッチ、筋力トレーニング、レクレーションなど 活用例はたくさんあります。 最後は畳の上でゆっくりストレッチ🎵 気持ち良い風が室内に入り、気持ちよく講座を行うことができました。 受講生の皆さま、残り２回の講座もどうぞよろしくお願いします。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
月のはじめは
今日は一日いいお天気でしたね♪ 可也山もはっきりと見えていましたよ。 本日は定休日でしたが、月はじめ恒例の 「スタジオ大掃除」を行いました。 日頃行き届かないところを綺麗に✨ 皆様をきれいなスタジオでお迎えできるよう 汗だくで頑張りました💦 入口のドアもピカピカに✨ でも、また台風が来るようですね・・・。 明日はピラティスグループレッスン（10：00～）からスタートです。 綺麗なスタジオでお待ちしておりま～す😊 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
出張レッスン
本日は出張レッスンでした。 福岡マラソンにエントリーされている方と フォームやペースを確認しながら一緒に 走ってきましたよ🏃 その時に活用したのがコレ 心拍計です。 今の体力では、どのくらいのペースがベストなのか 心拍数を指標として走る練習をしました。 予め簡易的に目標心拍数を算出し、走行中1キロ毎に 心拍計で確認しながら走りました。 オーバーペースになると、心拍数が上がりすぎるし 呼吸も乱れてきます。 フルマラソンを走りきるためには、ペース作りが大変重要です。 心拍数をモニタリングしながら走ることで、 自分のペースが掴めたようでした。 本番まで1ヶ月ちょっと。完走できるように サポートしていきたいと思います! private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
公民館講座
昨夜から雨がよく降リますね☔ そんな中、公民館講座の講師をつとめて参りました。 遠くに見えるのは、アシスタントのヒガシ君。 今日も大活躍でした。 前・横・後ろから沢山の視線を集めました（笑）。 今日はジャズの音楽をバックミュージックに身体を整えていきましたよ。「気持ち良かった〜」の声が聞けて良かったです。 受講された方々、足元が悪い中ご参加頂きありがとうございました! private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
