福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

1月のレッスンスケジュールを掲載しました。 ご確認の上、ご予約をお願い致します。   年内のグループレッスンは、28日（水）午前中までとなっております。 お間違いのないよう、宜しくお願い申し上げます。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

朝からグーンと気温が下がり、とっても寒い一日となりました。   そんなか、糸島体験プログラム「めざせ健康美人！ピラティス体験」が無事開催されました。 参加者の方々、寒いなか足を運んでいただき有難うございました。   会場内がなかなか温まらず、どうしよう・・・ と心の中はソワソワしながら笑顔でレッスンを進めましたよ（笑）。   ほとんどの方がピラティス初体験ということで、説明を入れながら身体をほぐし、基本的な動きに取り組みました。 自分の身体に意識を向け、エクササイズをする中で身体が心地よく変化していくのを感じていただけたら嬉しいです。 今回、サンタさんに変身したアシスタントのヒガシ君も大活躍でしたよ。   レッスン後はスーパーフードのお弁当🎵     糸島にあるスーパーフード専門店が作ってくださったそうです。   キヌアやチアシードなど今話題のスーパーフードが豊富に使われています。 デザート付きでお腹いっぱいになりました。   糸島の観光案内やイベント情報なども知ることが出来るので、本当にお得なイベントです。   最後は記念撮影をして、皆さま笑顔でお帰りになられました。 楽しんでいただけたようで良かったです。   次は1月の開催です。 お天気が良ければいいな・・・           private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

先月お伝えしておりました   糸島体験プログラム 「めざせ健康美人!ピラティス体験」   いよいよ来週に迫りました。   糸島市観光協会に確認したところ、12月の部はキャンセル待ち状態とのことでした。   お申込みいただき、誠にありがとうございます。   1月分はまだ余裕があるとのことでした。 参加ご希望の方はお早めに♪   皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。 当日は、気をつけてお越しくださいね。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

先月、福岡市民体育館で行った健康づくり講座の写真が届きました。     見えにくいのですが、後ろのホワイドボードに 赤ちゃんの絵が貼られております。   ヒトが生まれて初めて行うエクササイズが「呼吸」です。 声を出して泣くことで、インナーユニットと呼ばれるコアを鍛えます。   その後に、寝返りをしてうつ伏せ、四つ這い、高這い等を経て、 約一年をかけ二足歩行を獲得していきます。 様々な姿勢をとる中で、重力に抗して二足で立つことが出来るようになっていくのです。   という流れを説明している写真のようです（笑）。   講座の中では、もう一度その過程を再学習しようということで 寝返りや四つ這いを体験していただきました。   当スタジオのクライアント様の中に、保育に携わっている方がおられます。 二足歩行を身につけるまでの赤ちゃんの動きが、それぞれ意味を持ち 必要不可欠であることを日々実感されるそうです。 コアを考える上で、この発育発達理論は欠かせません。   ピラティスのレッスンは、呼吸に重点を置き 仰向け、うつ伏せ、四つ這い、座位など様々な姿勢でエクササイズを行います。   コアを鍛えるエクササイズとして最適だなあと思いました。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

いつもPrivate-Studio163をご利用いただき、 誠にありがとうございます。   誠に勝手ながら、12月22日（木）の午後からのレッスンを すべて休講とさせていただきます。   ご不便をおかけいたしますが、 ご理解の程、何卒宜しく申し上げます。     Private-Studio163 ヒガシハラヒロミ   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm