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11月レッスンスケジュール
11月のレッスンスケジュールを掲載しました。 ご確認の上、ご予約をお願い致します。 引き続き、体験レッスンを開催しております。 スケジュール以外の日程でも可能な場合があります。 お気軽にお問合せ下さい。 ようやく涼しくなってきましたね。秋らしくなってきたかな? スポーツの秋!気持ちよく身体を動かしましょう♪ ご予約お待ちしております。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
バレトン体験レッスン 追加!
ご要望があり、下記の日程でバレトンの体験レッスンを追加いたします。 10月20日(木)13:00~ バレトンとは・・・ 元来バレエダンサーのトレーニングとして誕生した フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含んだエクササイズです。 筋力・柔軟性・全身持久力を養うことが出来ます。 糸島で体験できるのは、ココだけ! 上記以外でも体験レッスン受付中です。 ご興味がある方、お待ちしておりま~す🎵 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
体幹トレーニング
昨日は、午前のサークル指導終了後に電車移動。 久々に地下鉄に乗りました(笑)。 糸島を脱出し、行先は千代県庁口。 健康づくり講座の講師のお仕事をいただいた為、その打ち合わせでした。 今回のテーマは「体幹トレーニング」。 日頃デスクワーク中心の方々に対して、とのことです。 フルマラソンを走られる方もいれば、全く運動されていない方もいらっしゃるとか。 どこに焦点を当てるかが難しい・・・。 打ち合わせの結果、「呼吸」に焦点を当てることになりました。 日々のピラティスレッスンにおいても、「呼吸」の重要性を感じております。 ヒトが生まれて最初に行う「運動」であり、無意識に毎日行っている呼吸ですが、 最近きちんと呼吸が出来ていない方が多いように思います。 身体の疲れやすさだけでなく、姿勢や運動場面ではパフォーマンスにも関わってくるところです。 どの体力レベルの方でも、知識として知っておくと様々な場面で活用できます。 なかなか伝え方が難しいテーマですが、やりがいのある内容です。 しっかり準備をして臨もうと思います。 (地下鉄移動なので、今回ヒガシ君はお留守番の可能性が高いですね。) private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
仕事の原点
この3連休、どのように過ごされましたか? スタジオ163は、日曜日・月曜日と店休日をいただきました。 なぜならば・・・ 祖母の米寿のお祝いをするため。 北九州に一族が集いました。 千葉県、岡山県、広島県と遠方から駆けつけて大盛り上がり🎵 ひ孫が3人もいます。 そもそも私がこの職業に就いたのは、祖母の言葉が影響しています。 「年を重ねるごとに身体が言うことを聞かなくなってきたよ。 ヒロさん(私)、何とかしてくれんかのう?」 当時、教員を目指して大学に通っていた私。 何とか期待に応えたいと探っている時に恩師に出会い、この道に入りました。 今の仕事に就くキッカケを作ってくれた祖母。 膝の手術をしたり病院通いはしていますが、元気に一人暮らしをしています。 「サッカーを習っているひ孫がオリンピックに出るまで長生きする!」 と、皆の前で宣言してくれました。 いつまでも元気でいてください。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
身近なものを使って
昨日の台風はどこへやら、本日は晴天☀ 朝早くから洗濯物を干して、お仕事へ。 志摩方面にある公民館で、本日から始まる健康づくり講座を 担当します。計3回の講座です。 会場は立派な体育室。成人式が行われる場所です。 今回のお題は、 「運動初心者向けの運動講座」 身近なものを使った運動をご紹介することにしました。 身近にあるもの・・・・ 「タオル」 汗をぬぐったり手をふいたりすること以外の用途を紹介しました。 ストレッチ、筋力トレーニング、レクレーションなど 活用例はたくさんあります。 最後は畳の上でゆっくりストレッチ🎵 気持ち良い風が室内に入り、気持ちよく講座を行うことができました。 受講生の皆さま、残り2回の講座もどうぞよろしくお願いします。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm