福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

10月のレッスンスケジュールを掲載しました。 ご確認の上、ご予約をお願い致します。   10月は、「夜のバレトンレッスン」を新しく設けました。体験レッスンもありますよ♪   是非、この機会に新感覚エクササイズ「バレトン」を体験してみて下さい!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

昨日、公民館講座に行ってまいりました。 タイトルは「動きやすい身体と姿勢つくり」。   姿勢を整えることによるメリットから動きやすい身体をリンクさせて 実技を進めていきました。   説明の中で大活躍したのが・・・ 当スタジオのアシスタント「ヒガシ君」。   「足ってこうなっているんだ～」 「おもしろ～い」 と、参加者の方々は興味津々。 自分の身体がどのなっているのかを 理解していただけたようでした。   １０月末まではハロウィンバージョンです。 季節ごとに衣装替えする彼にも 是非ご注目ください！！     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

「ノルディック・ウォーク」をご存知ですか？ ２本のポールを使って歩く北欧発祥のニュースポーツです。     ポールを使って歩くため、全身の約９０％の筋肉を動かす全身運動となり 消費エネルギーも普通のウォーキングより多くなります。   しかし、４足歩行となるため足腰への負担が軽減されるので 低体力の方でも取り組みやすい運動です。   そんなノルディック・ウォークの体験会を開催することになりました！ いつもと違うウォーキングを体験してみませんか？       ＜ノルディック・ウォーク体験会（初心者向け）＞   ●日時　　９月２６日（月） 午前の部　　１０：００～１１：３０（定員１０名） 午後の部　　１４：００～１５：３０（定員１０名）   ●集合・解散　　荻浦ガーデンサバーブ（荻浦５７５-１）   ●参加費　￥１，０００（傷害保険含む） ポールレンタル料別途　￥５００   ●体験会内容 ⓵ポールの使用方法 ⓶ポールを使ったストレッチ方法 ⓷コースウォーク（初心者向けのため２～３㎞程ゆっくり歩きます）   ●申し込み方法　　メールまたはお電話にてお申込み下さい。 電話　　０９０－３０１５－０４１５ メール　privatestudio163@gmail.com   ●締め切り　　９月２４日（土）   皆さまのご参加、お待ちしております🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

プライベートスタジオ163は 少人数制のピラティススタジオです。 定期のグループレッスンは 毎週火・土曜日に行っています。   「水曜日なら通えるんだけどな・・・」 「夜なら行けそうなんだけどな・・・」   「この曜日、この時間帯にグループレッスンの枠を増やしてほしい」 というご要望があれば 是非、ご相談ください。   皆さまにとって 「通いやすいスタジオ」 を目指します。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

先週土曜日はお休みをいただき 研修会に参加してまいりました。   今回の研修会は「シナプソロジー」について。 皆さま、「シナプソロジー」をご存知ですか？   脳を適度に混乱させることで脳の機能を高める運動です。 「２つの事を同時に行う」「左右で違う動きをする」 などの刺激を楽しく行うプログラムです。   ・注意機能の向上 ・判断力の向上 ・認知機能の向上 ・抑うつ感、倦怠感の低下   といった効果が期待されています。   今回も沢山の情報を得ることが出来ました。 レッスンや講座に活かしていこうと思います。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm