Concept

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コンセプト

当スタジオは、ピラティスのレッスンをメインとした少人数制のフィットネススタジオです。みなさまの体調や目的に合わせた内容のレッスンを毎回提供させていただいております。
いつまでも元気に自分らしく輝いていられるように・・・・・
自分の身体と心に向き合う時間をつくってみませんか?

レッスン

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ピラティス

ドイツ人ジョゼフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。
身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。

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バレトン

ニューヨークのバレエダンサーのトレーニングとして作られたプログラムです。
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスや柔軟性、心肺機能の向上が期待できます。

たくさん汗をかきたい方にお勧めのレッスンです。

レッスン

ピラティス

ドイツ人ジョゼフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。
身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。

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バレトン

ニューヨークのバレエダンサーのトレーニングとして作られたプログラムです。
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れることで、全身の筋力バランスや柔軟性、心肺機能の向上が期待できます。

たくさん汗をかきたい方にお勧めのレッスンです。

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ストレッチポール

現代の私たちの身体は、日常生活の癖やお決まりの姿勢、動作によって特定の筋肉が緊張し、アンバランスになっていると言われています。
このストレッチポールに身体をあずけてゆっくりと呼吸していくと、緊張している筋肉が緩み、アライメント(骨の配列)が整ってみ紙のない元の良い状態に戻っていきます。
ストレッチポール使用後の整った身体の感覚を、ぜひ体験してください。

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ひめトレ

骨盤底筋群にアプローチするツールです。コアの中でも特に身体の深部にあり、姿勢を保つために働く筋群をインナーユニットと言います。
インナーユニットは4つの筋肉から成り立っており、その中の1つが骨盤底筋群です。

ピラティスにおいても意識してアプローチする場所です。

JCCA(日本コアコンディショニング協会)考案の「ひめトレポール」を用いることで、骨盤底筋群以外のコアにも働きかけることが出来ます。
姿勢改善、ウエストシェイプ、腰痛予防、失禁予防などの効果が期待できます。

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ノルディックウォーク

ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。

両手にポールを持つので、身体の90パーセントを活用する全身運動となり、消費カロリーがアップします。しかし、下半身(腰、膝、足首などの関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのが最大の特徴です。

高齢者や衰えた筋肉を向上させる為のリハビリでの活用、病床から離床される際の安全確保や転倒予防に、あらゆる場面での活用が考えられます。

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Private-Studio 163

アロマトリートメント

準備中

Private-Studio 163

体験レッスンの流れ

①お問い合わせ

お問い合わせページもしくはお電話にて、ご希望の日時をお知らせください。
体験レッスンは、通常のグループレッスン以外の時間帯に開講します。ホームページ内の「Schedule(スケジュール)」をご覧いただき、ご都合のよい日時を指定してください。前日までにお願いします。

②日時の確定

メールもしくはお電話にて日程調整をさせていただき、体験レッスンの日時を確定いたします。

③当日

スタジオ内には更衣室、飲料水(ウォーターサーバー)がございます。動きやすい服装、タオルををご用意ください。シューズは必要ありません。
レッスン前に、問診・案内等で10分程度いただいております。

④次回

2回目以降は、グループ、プライベート等ご希望のレッスンをご予約いただき、受講されてください。

レッスン等で電話に出られない場合がございます。折り返し必ず連絡させていただきますので、メッセージを残していただきますようお願いいたします。
メールでのご予約には、24時間以内に返信させていただきます。もしも2~3日経っても返信がない場合はお手数おかけいたしますが再度ご連絡の程、よろしくお願いいたします。

ご利用にあたって

入会金はございません。レッスン料は都度払い制です(現金もしくはチケット)。

●チケットは購入日から6か月間有効です(払い戻し不可)。

●完全予約制です。前日までにご予約をお願いします。

●レッスンスケジュールは毎月変更します。スケジュールをご確認の上ご予約をお願いいたします。なお、グループレッスンは定員がございます。先着順ですのでお早めにご予約をお願いいたします。

●スタジオ内には更衣室(女性専用)、飲料水(ウォーターサーバー)がございます。動きやすい服装、タオルをご用意ください。

●キャンセル料はございませんが、早めにご連絡をお願いします。

●代行がないため、都合によりレッスンがキャンセルとなる場合がございます。予めご了承ください。

●持病をお持ちの方、通院中の方は、主治医に一度ご相談されてください。状況によっては、お受けできない場合がございます。

代表紹介

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ヒガシハラ ヒロミ

大学在学時より、所属研究室主催の健康づくり教室にて運動指導に携わってきました。
社会人になり、民間スポーツクラブや病院併設のフィットネス施設で運動指導を担当する中で、身体面における「自立した生活」の重要性について考えるようになりました。
「健康は自分で管理する時代」に入り、更にフィットネス(健康づくり・体力づくり)の必要性を感じ、社会の需要に対して、質の高いフィットネスを提供したいという思いから当スタジオをオープンしました。
皆様に寄り添い、共感しながら、カラダづくりのサポートをさせていただきたいと思っております。

代表経歴

2002年筑波大学体育専門学群卒業
2004年健康運動指導士取得
2006年病院併設疾病予防施設(メディカルフィットネス)勤務(7年間)
2007年FTPマットピラティスインストラクター取得
2010年バレトンソールシンセシスインストラクター取得
2013年糸島市役所生涯学習課嘱託員として、市や公民館主催の健康づくり講座を担当(3年間)
その他全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員やシナプソロジ―普及員等の資格を保有

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