高齢者セミナー

今日は久しぶりに青空が見えましたね。

朝晩は気温が下がり、体調を崩す方が多いようです。

 

そんな中、高齢者セミナーの講師をつとめて参りました。

 

日本は、「平均寿命が世界一」と言われていますが、「健康寿命」も世界一だそうです。

 

「健康寿命」とは簡単に言うと、

「介護を受けずに自立した生活を送る事ができる期間

」ということです。

平均寿命から健康寿命を引いた期間が、「要介護の期間」ということになります。

 

介護が必要な期間が長いことが、我が国の問題点と言われています。しかし、身体活動量を減らさずに活動的でいることで、要介護のリスクが下がるということが分かってきました。

 

特別な事は必要ない、掃除や洗濯など日常生活の中でいかに身体を動かすかが重要なんですね。

 

今回の参加者の方々は、出来るだけご自分で色々なことをこなし、身体を動かすことに意識的に取り組まれておられました。

 

見習わなければ．．．と思う一日でした。

 

private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦575-1
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00

当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/299XyEm