身近なものを使って
昨日の台風はどこへやら、本日は晴天☀
朝早くから洗濯物を干して、お仕事へ。
志摩方面にある公民館で、本日から始まる健康づくり講座を
担当します。計３回の講座です。
会場は立派な体育室。成人式が行われる場所です。
今回のお題は、
「運動初心者向けの運動講座」
身近なものを使った運動をご紹介することにしました。
身近にあるもの・・・・
「タオル」
汗をぬぐったり手をふいたりすること以外の用途を紹介しました。
ストレッチ、筋力トレーニング、レクレーションなど
活用例はたくさんあります。
最後は畳の上でゆっくりストレッチ🎵
気持ち良い風が室内に入り、気持ちよく講座を行うことができました。
受講生の皆さま、残り２回の講座もどうぞよろしくお願いします。
private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦575-1
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00
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