呼吸エクササイズ
2月になりました。
まだまだ寒いですね⛄
本日は、東風公民館の健康づくり講座のお仕事にいってきました。
お題は「椅子に座ってできる運動💺」
椅子に座っていても運動は出来ます。
今回は
・ストレッチ
・呼吸エクササイズ
・チェアビクス（椅子でのエアロビクス）
をメインに行いました。
呼吸エクササイズは、ピラティスの要素を取り入れながら。
自分で言うのも何ですが（笑）、かなり評判が良かったです。
「どこで教室されていますか？」と質問を受けたりしました。
ありがたいことです。
ご興味のある方は、是非スタジオへ🎵
ピラティスの体験レッスンでお待ちしております😊
private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦575-1
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00
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