体験会
プライベートスタジオ163では、各種体験レッスンを行っております。
本日は「ストレッチポール＆ひめトレ」の体験会を開催しました。
ストレッチポールの体験では、「ベーシックセブン」という基本的な使い方をご紹介。
エクササイズ前後でご自分の身体をモニタリングして、変化を体感していただきました。
仰向けのモニタリングでは
「背中がペッタリ床につく！！」
「身体が床に沈む！！」
立位でのモニタリングでは
「楽に振り向ける！体側が突っ張らない！」
「背中を反らせることができる！！」
等々・・・
その変化に驚かれていました。
ストレッチポールでゆるめた身体を、続く「ひめトレ」エクササイズで締めます。
「ひめトレ」とは、骨盤底筋群のエクササイズです。
骨盤底筋群を鍛えると、もれなく腹筋も鍛えることができます。
いわゆる「コアトレーニング」ができるんです！！
こちらもエクササイズ前後でモニタリングすると
「足の裏がしっかり床についてる！！」
「脚が軽い！！」
等々・・・
こちらも見事に変化しておりました。
「身体がスッキリした～😊」
ルンルン気分🎵で体験会は終了。
身体が整うと気分もHappyになりますね🍀
その他にも
●ピラティス
●バレトン
●ノルディック・ウォーク
の体験レッスンを行っております。
ご興味のある方は是非、お問い合わせください。
お待ちしております😉
private-studio163
住所 福岡県糸島市荻浦575-1
電話番号 090-3015-0415
営業時間 10:00〜21:00
当店 Facebook ページはこちら
http://bit.ly/299XyEm
春ですね🌸 »
