肩こりの季節
日々寒くなってきましたね(>_<)
気付かないうちに
背中が丸まって・・・
巻き肩になって・・・
肩凝りの原因を作っていませんか？？？
そんな時はピラティスです🎵
肩甲骨を意識してきちんと動かすと
肩周りの緊張がほぐれるだけでなく、身体が温まっていくのを感じます。
一緒に脊柱を動かすことで
姿勢だけでなく自律神経も整うと言われています。
寒さに負けない身体を目指しましょう！！
皆さまのお越しをお待ちしております(^▽^)/
private-studio163
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電話番号 090-3015-0415
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