福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

本日、第1回目のノルディック・ウォーク体験会が 無事に行われました。   朝は曇っていたのですが 開始時刻にはキレイな青空に。 気温はグングン上昇（泣）。 とっても暑い体験会となりました。   「手に力が入り過ぎちゃって難しい。」 「ポールが支えになって背筋を伸ばしたまま歩ける!」 など、様々な感想がありました。   私、そんな和気あいあいの様子を 写真におさめること、 すっかり忘れておりました。 大失敗…   暑かったのですが、楽しい会でした。   参加された方々、お疲れ様でした。 本当にありがとうございました!   また、計画しようと思います。 今回機会を逃した方は、次回お待ちしております♪     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

ノルディック・ウォークの体験会（９/２６） 申し込みは明日までとなっております。   午前午後共に、まだ余裕がありますよ！ 楽しくかっこよく、糸島の街を歩きましょう♪ 当日は気温が上がりそうなので 帽子やタオル、水分補給の準備をお願いしますネ。   お申し込みは 電話もしくはメールで受付けております。 ●電話　  090-3015-0415 ●メール　privatestudio163@gmail.com     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

今日は久しぶりに青空が見えましたね。 朝晩は気温が下がり、体調を崩す方が多いようです。   そんな中、高齢者セミナーの講師をつとめて参りました。   日本は、「平均寿命が世界一」と言われていますが、「健康寿命」も世界一だそうです。   「健康寿命」とは簡単に言うと、 「介護を受けずに自立した生活を送る事ができる期間 」ということです。 平均寿命から健康寿命を引いた期間が、「要介護の期間」ということになります。   介護が必要な期間が長いことが、我が国の問題点と言われています。しかし、身体活動量を減らさずに活動的でいることで、要介護のリスクが下がるということが分かってきました。   特別な事は必要ない、掃除や洗濯など日常生活の中でいかに身体を動かすかが重要なんですね。   今回の参加者の方々は、出来るだけご自分で色々なことをこなし、身体を動かすことに意識的に取り組まれておられました。   見習わなければ．．．と思う一日でした。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

10月のレッスンスケジュールを掲載しました。 ご確認の上、ご予約をお願い致します。   10月は、「夜のバレトンレッスン」を新しく設けました。体験レッスンもありますよ♪   是非、この機会に新感覚エクササイズ「バレトン」を体験してみて下さい!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

昨日、公民館講座に行ってまいりました。 タイトルは「動きやすい身体と姿勢つくり」。   姿勢を整えることによるメリットから動きやすい身体をリンクさせて 実技を進めていきました。   説明の中で大活躍したのが・・・ 当スタジオのアシスタント「ヒガシ君」。   「足ってこうなっているんだ～」 「おもしろ～い」 と、参加者の方々は興味津々。 自分の身体がどのなっているのかを 理解していただけたようでした。   １０月末まではハロウィンバージョンです。 季節ごとに衣装替えする彼にも 是非ご注目ください！！     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm