福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

  こんにちは。ヒガシハラです。 本日、中学校の部活動を見学してきました。 真夏の体育館・・・バレーボール部出身の私にとっては久々の環境でした（汗）。   さて、今回なぜ見学に行ったかといいますと、顧問の先生から 「ケガをしないための体幹トレーニング」 について講習会の依頼をいただいたからです。   どのような練習をしているか、生徒さんがどのような動きをしているか・・・ など状況を確認してからメニューを考えようと思い 一度見学させていただいたというわけです。   実際に見ることで、何が必要なのか、伝えるべきかがイメージできました。 股関節・脊柱・足関節・・・このあたりにポイントがありそうです。 柔軟性を観察する目的も兼ねて、クールダウンのストレッチを実践する 時間も頂けました。   この情報をもとに、講習内容を作り上げていこうと思います。   もうすぐリオオリンピックが開幕しますね。 この中から未来の日本代表が出てくるといいな！     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

  こんにちは。ヒガシハラです。 今日も暑いですね・・・。 来週から8月、これからが夏本番です。 体調管理をしっかりとしなければいけませんね！   さて、8月より午前のレッスン開始時間が変更となります。 10時スタートとなりますので、お間違いないようお願い申し上げます。 8月の詳しいレッスンスケジュールは、ホームページ上「スケジュール」よりご覧いただけます。   なお、体験レッスンの予定も載せております。お一人様でも受講可能です。 この夏、カラダにイイこと始めませんか？         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

こんばんは。 Private−Studio163のヒガシハラです。   先日、健康づくり講座の講師依頼のお話を頂きました。 お題は「美姿勢」です。   今回は2回完結とのことで、足元からじっくり整えていこうと思います。   スタジオレッスンでも、毎回足裏の重心の位置を感じ、姿勢を整えて終了しています。足の感覚をクリアにすることで姿勢も整いやすくなるのです。   裸足で行うエクササイズ、ピラティスを一度体験してみませんか?   体験レッスン受付ております。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

こんにちは。 プライベートスタジオ163のヒガシハラです。   このたび、ホームページをリニューアルしました！ これまでよりキレイで分かりやすいものとなっております。   スタジオの最新スケジュールやイベント情報など 掲載していきます。   是非チェックしてくださいね。   今後ともどうぞよろしくお願い致します。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm