福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

ノルディック・ウォークの体験会（９/２６） 申し込みは明日までとなっております。   午前午後共に、まだ余裕がありますよ！ 楽しくかっこよく、糸島の街を歩きましょう♪ 当日は気温が上がりそうなので 帽子やタオル、水分補給の準備をお願いしますネ。   お申し込みは 電話もしくはメールで受付けております。 ●電話　  090-3015-0415 ●メール　privatestudio163@gmail.com     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

今日は久しぶりに青空が見えましたね。 朝晩は気温が下がり、体調を崩す方が多いようです。   そんな中、高齢者セミナーの講師をつとめて参りました。   日本は、「平均寿命が世界一」と言われていますが、「健康寿命」も世界一だそうです。   「健康寿命」とは簡単に言うと、 「介護を受けずに自立した生活を送る事ができる期間 」ということです。 平均寿命から健康寿命を引いた期間が、「要介護の期間」ということになります。   介護が必要な期間が長いことが、我が国の問題点と言われています。しかし、身体活動量を減らさずに活動的でいることで、要介護のリスクが下がるということが分かってきました。   特別な事は必要ない、掃除や洗濯など日常生活の中でいかに身体を動かすかが重要なんですね。   今回の参加者の方々は、出来るだけご自分で色々なことをこなし、身体を動かすことに意識的に取り組まれておられました。   見習わなければ．．．と思う一日でした。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

10月のレッスンスケジュールを掲載しました。 ご確認の上、ご予約をお願い致します。   10月は、「夜のバレトンレッスン」を新しく設けました。体験レッスンもありますよ♪   是非、この機会に新感覚エクササイズ「バレトン」を体験してみて下さい!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

昨日、公民館講座に行ってまいりました。 タイトルは「動きやすい身体と姿勢つくり」。   姿勢を整えることによるメリットから動きやすい身体をリンクさせて 実技を進めていきました。   説明の中で大活躍したのが・・・ 当スタジオのアシスタント「ヒガシ君」。   「足ってこうなっているんだ～」 「おもしろ～い」 と、参加者の方々は興味津々。 自分の身体がどのなっているのかを 理解していただけたようでした。   １０月末まではハロウィンバージョンです。 季節ごとに衣装替えする彼にも 是非ご注目ください！！     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

「ノルディック・ウォーク」をご存知ですか？ ２本のポールを使って歩く北欧発祥のニュースポーツです。     ポールを使って歩くため、全身の約９０％の筋肉を動かす全身運動となり 消費エネルギーも普通のウォーキングより多くなります。   しかし、４足歩行となるため足腰への負担が軽減されるので 低体力の方でも取り組みやすい運動です。   そんなノルディック・ウォークの体験会を開催することになりました！ いつもと違うウォーキングを体験してみませんか？       ＜ノルディック・ウォーク体験会（初心者向け）＞   ●日時　　９月２６日（月） 午前の部　　１０：００～１１：３０（定員１０名） 午後の部　　１４：００～１５：３０（定員１０名）   ●集合・解散　　荻浦ガーデンサバーブ（荻浦５７５-１）   ●参加費　￥１，０００（傷害保険含む） ポールレンタル料別途　￥５００   ●体験会内容 ⓵ポールの使用方法 ⓶ポールを使ったストレッチ方法 ⓷コースウォーク（初心者向けのため２～３㎞程ゆっくり歩きます）   ●申し込み方法　　メールまたはお電話にてお申込み下さい。 電話　　０９０－３０１５－０４１５ メール　privatestudio163@gmail.com   ●締め切り　　９月２４日（土）   皆さまのご参加、お待ちしております🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm