福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

「ノルディック・ウォーク」をご存知ですか？ ２本のポールを使って歩く北欧発祥のニュースポーツです。     ポールを使って歩くため、全身の約９０％の筋肉を動かす全身運動となり 消費エネルギーも普通のウォーキングより多くなります。   しかし、４足歩行となるため足腰への負担が軽減されるので 低体力の方でも取り組みやすい運動です。   そんなノルディック・ウォークの体験会を開催することになりました！ いつもと違うウォーキングを体験してみませんか？       ＜ノルディック・ウォーク体験会（初心者向け）＞   ●日時　　９月２６日（月） 午前の部　　１０：００～１１：３０（定員１０名） 午後の部　　１４：００～１５：３０（定員１０名）   ●集合・解散　　荻浦ガーデンサバーブ（荻浦５７５-１）   ●参加費　￥１，０００（傷害保険含む） ポールレンタル料別途　￥５００   ●体験会内容 ⓵ポールの使用方法 ⓶ポールを使ったストレッチ方法 ⓷コースウォーク（初心者向けのため２～３㎞程ゆっくり歩きます）   ●申し込み方法　　メールまたはお電話にてお申込み下さい。 電話　　０９０－３０１５－０４１５ メール　privatestudio163@gmail.com   ●締め切り　　９月２４日（土）   皆さまのご参加、お待ちしております🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

プライベートスタジオ163は 少人数制のピラティススタジオです。 定期のグループレッスンは 毎週火・土曜日に行っています。   「水曜日なら通えるんだけどな・・・」 「夜なら行けそうなんだけどな・・・」   「この曜日、この時間帯にグループレッスンの枠を増やしてほしい」 というご要望があれば 是非、ご相談ください。   皆さまにとって 「通いやすいスタジオ」 を目指します。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

先週土曜日はお休みをいただき 研修会に参加してまいりました。   今回の研修会は「シナプソロジー」について。 皆さま、「シナプソロジー」をご存知ですか？   脳を適度に混乱させることで脳の機能を高める運動です。 「２つの事を同時に行う」「左右で違う動きをする」 などの刺激を楽しく行うプログラムです。   ・注意機能の向上 ・判断力の向上 ・認知機能の向上 ・抑うつ感、倦怠感の低下   といった効果が期待されています。   今回も沢山の情報を得ることが出来ました。 レッスンや講座に活かしていこうと思います。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

こんにちは。ヒガシハラです。 今日は少し蒸し暑いですね。   先程まで公民館に出ておりました。 スタジオだけでなく 健康体操サークルの講師もさせていただいております。   夏休みということで２か月間お休みがあり 今日は久しぶりのサークル活動でした。   休み中、自宅でも運動出来るようにと ＤＶＤ作成の要望があり、作成・配布しました。   ＤＶＤを見ながら運動を自主的に続けた方 なかなかそこまで至らなかった方 それぞれでした（笑）   久々のサークル活動後 「やっぱり生で見ながら聞きながらがイイね」 との声をいただきました。   運動も「生もの」？   毎回、新鮮な時間をお届けできるように 精進します。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

夏季休暇が終わり 昨日からスタジオを再開しております。   午前中のレッスンでは、一ヵ月ぶりのお客様が来館されました。 いろいろと体の不調を訴えておられましたが すぐに気になったところは姿勢。 ご自分で良い姿勢をとっているつもりが 異常に腰を反らせたものになっていました。   実際の「よい姿勢」と自分の中の「よい姿勢」という感覚が ズレていたようです。そこで 「カシャッ」 写真撮影。写真を見るとご自分の状態が一発で理解できます。 イメージもしやすくなるので、正しい姿勢や動きを得やすくなります。 実体と感覚をすり合わせる作業です。   少人数だから出来るワザ？   今後も活用していこうと思います。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm