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2016年08月16日

仕事帰りにエクササイズ

こんにちは。 今日は特に湿度が高く蒸し暑いですね。 今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか?   プライベートスタジオ163では 8月から夜のレッスンをはじめました。   一日中デスクワークで首や肩が凝った・・・ 座りっぱなし、立ちっぱなしで足がむくんでいる・・・ 疲れた身体をピラティスでリセットしませんか?   夜のピラティス体験レッスン(8月) 17日(水)19:15~ 24日(水)19:15~   上記以外でも体験レッスン可能です。 お気軽にご相談ください。 お待ちしております。         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年08月10日

夏季休暇

今日も暑いですね。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 明日は山の日。 明日から休暇の方も多いのではないでしょうか?   Private-Studio163の夏季休暇は 8月26日(金)~8月29日(月) となっております。 ということで、今週末も元気に営業しております。 体験レッスンもありますよ。   お時間ある方は、是非お越しください。 お待ちしております。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年08月04日

出張レッスンはじめました

  8月から出張レッスンをはじめました。 早速、ご予約をいただいております。 ありがとうございます。   内容はストレッチ、ウォーキング、健康運動など ピラティス以外も承っております。   内容、人数、場所等、お気軽にご相談ください。   先月から暑い日が続いております。 糸島はしばらく雨が降っておりません。 一雨ほしいところですね。   今日も素敵な一日になりますように。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年07月29日

ケガしない身体をつくるには

  こんにちは。ヒガシハラです。 本日、中学校の部活動を見学してきました。 真夏の体育館・・・バレーボール部出身の私にとっては久々の環境でした(汗)。   さて、今回なぜ見学に行ったかといいますと、顧問の先生から 「ケガをしないための体幹トレーニング」 について講習会の依頼をいただいたからです。   どのような練習をしているか、生徒さんがどのような動きをしているか・・・ など状況を確認してからメニューを考えようと思い 一度見学させていただいたというわけです。   実際に見ることで、何が必要なのか、伝えるべきかがイメージできました。 股関節・脊柱・足関節・・・このあたりにポイントがありそうです。 柔軟性を観察する目的も兼ねて、クールダウンのストレッチを実践する 時間も頂けました。   この情報をもとに、講習内容を作り上げていこうと思います。   もうすぐリオオリンピックが開幕しますね。 この中から未来の日本代表が出てくるといいな!     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年07月26日

8月レッスンスケジュール

  こんにちは。ヒガシハラです。 今日も暑いですね・・・。 来週から8月、これからが夏本番です。 体調管理をしっかりとしなければいけませんね!   さて、8月より午前のレッスン開始時間が変更となります。 10時スタートとなりますので、お間違いないようお願い申し上げます。 8月の詳しいレッスンスケジュールは、ホームページ上「スケジュール」よりご覧いただけます。   なお、体験レッスンの予定も載せております。お一人様でも受講可能です。 この夏、カラダにイイこと始めませんか?         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm