福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

  先日からお伝えしております、前原公民館主催の健康づくり講座   「ゆるやかバレトン」   糸島市の広報に載っておりました。 7月1日号です。     その他の糸島市立公民館においても、健康づくり講座をいくつか担当させて頂いております。 もう終了してしまった講座もありますが、本年度は   ●波多江公民館（7月：チェアエクササイズ） ●前原公民館（7～8月：バレトン、10月：ストレッチ） ●怡土公民館（9～1月：初心者向けジョギング） ●加布里公民館（9月：ウォーキング） ●可也公民館、深江公民館　（➡6月終了）   上記の講座が確定しております。 該当する校区にお住まいの方は是非、公民館だよりをチェックしてみてください！！             private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

今年度は、今のところ6公民館、計14講座の講師依頼を頂いております。   内容はすべてバラバラ。   ●ウォーキング、 ●ストレッチ ●チェアエクササイズ ●ストレッチポール　　等々。   私は何が専門なんだ？？と、たまに分からなくなる時があります。   そんな中、7月末から前原公民館で「バレトン」の体験講座を行います。 そもそも「バレトン」とは？？   フィットネス、バレエ、ヨガの要素を融合させたエクササイズです。 音楽に合わせて裸足で動きます。 バランスや軸を感じながら、筋力・柔軟性・持久力を高めます。     このように本も出版されていますよ。   しかも、ものすごく汗をかくんです！！ スクワットやランジといった筋力トレーニングの動きもしますので、翌日は筋肉痛間違いなしです。   でも・・・   公民館講座って、様々な体力レベルの方が参加されるので 普段通りにレッスンをするわけにはいかないのです。 この辺りが公民館講座の難しいところ。   よって、今回は「ゆるやかバレトン」と題して バレトンが出来る状態まで、身体をコンディショニングするところから始めます。 足の裏を押したり、身体をゆらしてほぐしたり。 計3回の講座なので、徐々に強度をあげていく予定です。   7月の糸島市の広報「広報いとしま」にも掲載されるそうです🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

来週14日はバレンタインデー🎵   そこで明日から、スタジオカウターにこちらをご準備致します。       ロイズのチョコレート。   小さいのですが ミルク、スイート、ビターの3種類のお味がございます。   アシスタントのヒガシ君より愛をこめて💛   明日から14日まで。 お好きなものをどうぞ(o^―^o)     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

糸島市観光協会様よりご依頼のあった 「めざせ健康美人！ピラティス体験会」   先日1月の部が開催され、無事に終了しました。 新しい出会いがあり、楽しいおしゃべりがあり、美味しいお食事があり。 毎回楽しませていただいております。 毎年ご依頼をいただき、誠に感謝しております。   後日、担当スタッフの方よりお礼のお手紙をいただきました。 参加者様へのアンケートの結果、   「皆さんニコニコしていらして楽しかった」 「気持ちが良かった」   等々、良い感想を頂けたそうです。 そういうお言葉を頂戴すると、嬉しいし励みになりますね。   次年度も開催できるようであれば、また宜しくとのこと。 有難いことです。     1月の部では、アシスタントの「ヒガシ君」を節分バージョンで送り込みました。 先日ブログにもアップした、この衣装です。         今回も大人気でしたよ。   ヒガシ君のお仕事が増えそうですね。   節分後は、しばらく控えめにしようと思っています。           private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

朝からグーンと気温が下がり、とっても寒い一日となりました。   そんなか、糸島体験プログラム「めざせ健康美人！ピラティス体験」が無事開催されました。 参加者の方々、寒いなか足を運んでいただき有難うございました。   会場内がなかなか温まらず、どうしよう・・・ と心の中はソワソワしながら笑顔でレッスンを進めましたよ（笑）。   ほとんどの方がピラティス初体験ということで、説明を入れながら身体をほぐし、基本的な動きに取り組みました。 自分の身体に意識を向け、エクササイズをする中で身体が心地よく変化していくのを感じていただけたら嬉しいです。 今回、サンタさんに変身したアシスタントのヒガシ君も大活躍でしたよ。   レッスン後はスーパーフードのお弁当🎵     糸島にあるスーパーフード専門店が作ってくださったそうです。   キヌアやチアシードなど今話題のスーパーフードが豊富に使われています。 デザート付きでお腹いっぱいになりました。   糸島の観光案内やイベント情報なども知ることが出来るので、本当にお得なイベントです。   最後は記念撮影をして、皆さま笑顔でお帰りになられました。 楽しんでいただけたようで良かったです。   次は1月の開催です。 お天気が良ければいいな・・・           private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm