Studio Blog
高齢者セミナー
今日は久しぶりに青空が見えましたね。 朝晩は気温が下がり、体調を崩す方が多いようです。 そんな中、高齢者セミナーの講師をつとめて参りました。 日本は、「平均寿命が世界一」と言われていますが、「健康寿命」も世界一だそうです。 「健康寿命」とは簡単に言うと、 「介護を受けずに自立した生活を送る事ができる期間 」ということです。 平均寿命から健康寿命を引いた期間が、「要介護の期間」ということになります。 介護が必要な期間が長いことが、我が国の問題点と言われています。しかし、身体活動量を減らさずに活動的でいることで、要介護のリスクが下がるということが分かってきました。 特別な事は必要ない、掃除や洗濯など日常生活の中でいかに身体を動かすかが重要なんですね。 今回の参加者の方々は、出来るだけご自分で色々なことをこなし、身体を動かすことに意識的に取り組まれておられました。 見習わなければ．．．と思う一日でした。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
アシスタント
昨日、公民館講座に行ってまいりました。 タイトルは「動きやすい身体と姿勢つくり」。 姿勢を整えることによるメリットから動きやすい身体をリンクさせて 実技を進めていきました。 説明の中で大活躍したのが・・・ 当スタジオのアシスタント「ヒガシ君」。 「足ってこうなっているんだ～」 「おもしろ～い」 と、参加者の方々は興味津々。 自分の身体がどのなっているのかを 理解していただけたようでした。 １０月末まではハロウィンバージョンです。 季節ごとに衣装替えする彼にも 是非ご注目ください！！ private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
通いやすいスタジオ
プライベートスタジオ163は 少人数制のピラティススタジオです。 定期のグループレッスンは 毎週火・土曜日に行っています。 「水曜日なら通えるんだけどな・・・」 「夜なら行けそうなんだけどな・・・」 「この曜日、この時間帯にグループレッスンの枠を増やしてほしい」 というご要望があれば 是非、ご相談ください。 皆さまにとって 「通いやすいスタジオ」 を目指します。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
シナプソロジー
先週土曜日はお休みをいただき 研修会に参加してまいりました。 今回の研修会は「シナプソロジー」について。 皆さま、「シナプソロジー」をご存知ですか？ 脳を適度に混乱させることで脳の機能を高める運動です。 「２つの事を同時に行う」「左右で違う動きをする」 などの刺激を楽しく行うプログラムです。 ・注意機能の向上 ・判断力の向上 ・認知機能の向上 ・抑うつ感、倦怠感の低下 といった効果が期待されています。 今回も沢山の情報を得ることが出来ました。 レッスンや講座に活かしていこうと思います。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
サークル活動
こんにちは。ヒガシハラです。 今日は少し蒸し暑いですね。 先程まで公民館に出ておりました。 スタジオだけでなく 健康体操サークルの講師もさせていただいております。 夏休みということで２か月間お休みがあり 今日は久しぶりのサークル活動でした。 休み中、自宅でも運動出来るようにと ＤＶＤ作成の要望があり、作成・配布しました。 ＤＶＤを見ながら運動を自主的に続けた方 なかなかそこまで至らなかった方 それぞれでした（笑） 久々のサークル活動後 「やっぱり生で見ながら聞きながらがイイね」 との声をいただきました。 運動も「生もの」？ 毎回、新鮮な時間をお届けできるように 精進します。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
