Studio Blog

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2016年09月05日

シナプソロジー

先週土曜日はお休みをいただき 研修会に参加してまいりました。   今回の研修会は「シナプソロジー」について。 皆さま、「シナプソロジー」をご存知ですか?   脳を適度に混乱させることで脳の機能を高める運動です。 「2つの事を同時に行う」「左右で違う動きをする」 などの刺激を楽しく行うプログラムです。   ・注意機能の向上 ・判断力の向上 ・認知機能の向上 ・抑うつ感、倦怠感の低下   といった効果が期待されています。   今回も沢山の情報を得ることが出来ました。 レッスンや講座に活かしていこうと思います。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年09月02日

サークル活動

こんにちは。ヒガシハラです。 今日は少し蒸し暑いですね。   先程まで公民館に出ておりました。 スタジオだけでなく 健康体操サークルの講師もさせていただいております。   夏休みということで2か月間お休みがあり 今日は久しぶりのサークル活動でした。   休み中、自宅でも運動出来るようにと DVD作成の要望があり、作成・配布しました。   DVDを見ながら運動を自主的に続けた方 なかなかそこまで至らなかった方 それぞれでした(笑)   久々のサークル活動後 「やっぱり生で見ながら聞きながらがイイね」 との声をいただきました。   運動も「生もの」?   毎回、新鮮な時間をお届けできるように 精進します。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年08月31日

姿勢のイメージ

夏季休暇が終わり 昨日からスタジオを再開しております。   午前中のレッスンでは、一ヵ月ぶりのお客様が来館されました。 いろいろと体の不調を訴えておられましたが すぐに気になったところは姿勢。 ご自分で良い姿勢をとっているつもりが 異常に腰を反らせたものになっていました。   実際の「よい姿勢」と自分の中の「よい姿勢」という感覚が ズレていたようです。そこで 「カシャッ」 写真撮影。写真を見るとご自分の状態が一発で理解できます。 イメージもしやすくなるので、正しい姿勢や動きを得やすくなります。 実体と感覚をすり合わせる作業です。   少人数だから出来るワザ?   今後も活用していこうと思います。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年08月18日

学生から高齢者まで

こんにちは。 Private-Studio163の東原です。   先日、高齢者教室の講師依頼のお話をいただきました。 中学生から高齢者まで・・・ 幅広い年齢層の方たちとのご縁をいただいております。 本当にありがたいことです。   今回のお題は、 「健康に関する講話を交えながら、椅子で出来る体操。」   どこにでもある「タオル」を使って ご自宅でも続けられる内容を提供させていただこうと考えています。   「持っている身体の機能を引き出すこと」   常にこの点に着目して、レッスンを提供しています。 学生から高齢者まで どの年齢層の方にも身体を動かすことの楽しさ・心地よさを 感じていただけるように、日々精進して参ります。   private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

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2016年08月16日

仕事帰りにエクササイズ

こんにちは。 今日は特に湿度が高く蒸し暑いですね。 今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか?   プライベートスタジオ163では 8月から夜のレッスンをはじめました。   一日中デスクワークで首や肩が凝った・・・ 座りっぱなし、立ちっぱなしで足がむくんでいる・・・ 疲れた身体をピラティスでリセットしませんか?   夜のピラティス体験レッスン(8月) 17日(水)19:15~ 24日(水)19:15~   上記以外でも体験レッスン可能です。 お気軽にご相談ください。 お待ちしております。         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm