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8020運動
「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動を 「8020(ハチマルニイマル)運動」 というそうです。 本日レッスン後に、歯医者さんへ行ってきました。 虫歯を治療するために・・・。 月一回のメンテナンスをしていたのに何故だ・・・。 実は、歯医者さんが一番怖いんです。 膝にヒアルロン酸注射をするのは平気なのですが(笑) 「8020」を達成するために、半泣き状態で頑張ってきましたよ。 まだ麻酔が効いています。夕食は遅くなりそうです。 皆さんも歯は大切に✨ private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

サクラサク
先週受験したアロマセラピスト実技試験 資格取得まであと少し。 頑張ろう!! private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

I love SNOOPY 💛
ここのところ忙しくしていたので、気分転換にお買い物へ。 そこで運命の出会いが・・・ レッスンウエアですが、ただのレッスンウエアではありません。 スヌーピーが付いているのです💛 即購入。 明日からまた頑張れそうです。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

毎年恒例 40㎞ウォーク➁
昨日、「久留米つつじウォーク」に参加してきました。 順調に歩を進めていたのですが、25㎞付近でアクシデントが! 夫のシューズが故障。靴底が剥がれてしまいました。(前回のブログはここまで) ようやく見つけたお店で材料を買い、応急処置をしました。 こんな感じです(笑)。 このシューズで残り16㎞を歩かなければなりませんでした。 それに加えて、昨日はとても暑かった・・・。 いくら水分補給をしても追いつきません。フラフラでした。 でも、何だかんだ言いながら完歩しましたよ🎵 実は、今回ノルディックウォークのポールを使って歩いたのですが、これが良かったようです。 靴底が外れた時、ポールがあったので歩くことが出来たそうです。 後半のきつい時間帯でも、ポールがあると歩く速さがあまり落ちませんでした。 身体の使い方が変わる為か、今までふくらはぎに出ていた筋肉痛はなく、股関節周囲を沢山使った感覚があります。 今回の大会では、色々な体験をさせていただきました。 そして 頑張ったご褒美に、つつじをいただきました。 とても立派です。どこに植えようか迷いますね。 大会関係者の方々、今回も楽しく歩かせていただきました。 本当にありがとうございました。 また来年お世話になりま~す! private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

毎年恒例 40㎞ウォーク➀
本日は「久留米つつじマーチ」に参加して来ました。 我が家の恒例行事で、毎年40㎞コースを歩いています。 この時期の久留米は、つつじがとても綺麗です。 毎年楽しみにしているイベントの一つです。 昨年は熊本地震が発生し、大会は中止となりました。 よって、今年はこの大会に参加できることに感謝しながら歩きました。 朝7時半に出発!周りの方々もまだ元気いっぱいです🎵 まだ桜が残っており、主役のつつじは2~3分咲きの状態でした。 景色を楽しみながら順調に歩いていたのですが、25㎞付近でアクシデントが!! 夫のシューズ・・・ 靴底が見事に剥がれてしまいました(泣) 田んぼ道だったので近くにお店はなく、この状態でしばらく歩くことに。 ようやく大通りに出たところでお店を発見!! 瞬間接着剤やビニールテープを購入し、修理が始まりました。 今回は無事に完歩できるのでしょうか??? つづく private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
