福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

2月になりましたね。早いものです。 昨日は店休日だったため、本日から2月の営業がスタートです。   2月最初のお仕事は「ジョギング！」 志摩中央公園周辺を5㎞程走ってきましたよ。     ここは福岡マラソンのゴール地点です。 クライアント様の目標はもちろん「福岡マラソン」。 闘いはすでに始まっています！！   まずは、抽選に当選せねばならないのですが・・・。   お天気が良く、身体に感じる冷たい風が心地よいジョギングでした。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

これまでは、市販の物を使ってマットをお手入れしていたのですが     作ってみました。 自作のマットスプレーです。     皆様の香りの好みをリサーチした結果と、新年のさわやかなイメージから   レモン ベルガモット ラベンダー ヒノキ リツエアクベバ   これらを用いて柑橘系の香りに仕上げました。 ルームスプレーとしても使えるので、レッスンの合間に玄関でもシュッとひと吹きしていますよ。   気付いていただけるでしょうか？？？     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

1月も半ばを過ぎ、あと2週間もすれば2月です。   アシスタントのヒガシ君、節分バージョンに衣替え。     どこで手に入れたんだ、あの短パン・・・。 弟が高校時代に家庭科の授業で作成したものです。 十数年前の代物（笑）。   でも、不思議なことにヒガシ君は笑っているように見えます。   本日は、体調不良でお休みされた方がおられました。 インフルエンザ等、色々流行っていますね。 週末にかけて再び寒くなるとのこと。 どうぞご自愛ください。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

最近、妹がピラティスを習いにやってきました。 汗をかきたいからとホットヨガに通った経験があるそうです。   「ピラティスとヨガってどう違うと？」   よく聞かれる質問です。 答えるのが難しい・・・。   ピラティスは、西洋医学と東洋医学の要素を併せもっているため ピラティスの中にヨガの要素が含まれているといえます。   分かりやすいのが呼吸法の違い。   ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式ラテラル呼吸です。 ピラティス初体験の方は、胸郭がなかなか動かないのを実感するそうです。   また、ピラティスでは 「ニュートラルポジション」という所謂「正しい姿勢」へと導き、身体が持つ本来の動きを再教育していきます。   わが妹も   「あっ、肩が上手く動かせない」 「立つときこういう癖があるんだ」   と、自分の身体を再認識しながら動いていました。   「また受けに来てもいい？？」   1回のレッスンで効果を実感したようです。 可愛がってあげようと思います（笑）。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

本日からピラティスのグループレッスンがスタート。 常連さんのお顔を拝見すると、何だかホッとします。   足首のこと、ご心配いただき有難うございます。 バレトンのレッスンを早く再開できるよう、全力を尽くします！     なお、カウンターには黄色いものが・・・     瀬戸内海の太陽を沢山浴びた、山口県産のレモンです。 年末の帰省で収穫してきました。   レッスン帰りのお土産にどうぞ。 数量限定ですので、お早めに🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm