福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

足首につけていたミサンガが切れちゃいました。     私がスタジオを始める時に、妹が作ってくれたもの。 あれから、間もなく丸2年。   願い事が叶うかな😊💓   今日も１日頑張ろう❣     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

深江公民館にてバレトンサークルが発足して、早半年。 月2回の活動ですが、毎回楽しい時間を過ごさせて頂いております。   先日、あるメンバーさんから   「バレトンをはじめて、脚が攣らなくなりました👣！！」   と、嬉しい報告を頂きました😊 そしてその数日後、今度は別の方から   「毎年冬場に出来ていたしもやけが、今年は軽かったんです👣👣！！」   というお話が。 この冬はとっても寒かったというのに・・・。   バレトンには驚かされるばかりです。 自分で言うのも何ですが   ✨何と凄いエクササイズプログラムなんでしょう！！！✨   当スタジオでのバレトンレッスンスケジュールは   ●火曜日　15：30～ ●水曜日　18：00～ ●土曜日　15：30～   となっております。 ご興味のある方は、一度体験してみませんか？         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

先週の日曜日、大阪に行ってきました。     実は私、大阪は初めて（笑） 下調べをしていたので、会場へは無事に着くことが出来ました。   さて、今回の旅の目的は   ノルディック・エクササイズの習得！！   「ノルディック・エクササイズ」とは・・・   ノルディック・ウォークで使用するポールを利用したエクササイズです。 2本のポールならではのエクササイズが満載！！ ウォーキングに必要な脚力や体幹を鍛えることが出来ると言われています。   このエクササイズ、真面目にやると結構汗をかきます💦 運動強度の調整も出来るので、年齢問わずトライできると思いました。   しっかり動いてエクササイズを習得。 「ノルディック・エクササイズ指導員」となりました🙌   これを持ち帰って、広めていこう😊 新年度のテーマの一つです。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

  大きいロウソクが3本 小さいロウソクが9本   30代最後の年に。   良い一年にしたいです。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2月になりました。 まだまだ寒いですね⛄   本日は、東風公民館の健康づくり講座のお仕事にいってきました。     お題は「椅子に座ってできる運動💺」   椅子に座っていても運動は出来ます。   今回は ・ストレッチ ・呼吸エクササイズ ・チェアビクス（椅子でのエアロビクス） をメインに行いました。   呼吸エクササイズは、ピラティスの要素を取り入れながら。 自分で言うのも何ですが（笑）、かなり評判が良かったです。   「どこで教室されていますか？」と質問を受けたりしました。 ありがたいことです。   ご興味のある方は、是非スタジオへ🎵 ピラティスの体験レッスンでお待ちしております😊     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm