福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

いつもプライベートスタジオ163をご利用いただきありがとうございます。   誠に勝手ながら、下記の通りレッスン開始時間を変更させていただきます。   ●3月27日（火）14：00～　ピラティス →　変更後　13：45～  ピラティス   なお、4月以降は   ●火曜日　13：45～　ピラティス   となる予定です。     ご理解の程、何卒宜しくお願い申し上げます。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

ここ数日、とてもお天気が良いです🌅 春ですね🌸   そこで、久々にスタジオのワックスがけをしましたよ🎵     乾燥中   ピカピカです✨ 皆さま、滑らないようにご注意ください（笑）     お花のお手入れをして、スタジオ前に移動🌸     綺麗になったスタジオでお待ちしております😊         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

プライベートスタジオ163では、各種体験レッスンを行っております。   本日は「ストレッチポール＆ひめトレ」の体験会を開催しました。     ストレッチポールの体験では、「ベーシックセブン」という基本的な使い方をご紹介。 エクササイズ前後でご自分の身体をモニタリングして、変化を体感していただきました。   仰向けのモニタリングでは   「背中がペッタリ床につく！！」 「身体が床に沈む！！」   立位でのモニタリングでは   「楽に振り向ける！体側が突っ張らない！」 「背中を反らせることができる！！」   等々・・・   その変化に驚かれていました。   ストレッチポールでゆるめた身体を、続く「ひめトレ」エクササイズで締めます。   「ひめトレ」とは、骨盤底筋群のエクササイズです。 骨盤底筋群を鍛えると、もれなく腹筋も鍛えることができます。 いわゆる「コアトレーニング」ができるんです！！   こちらもエクササイズ前後でモニタリングすると   「足の裏がしっかり床についてる！！」 「脚が軽い！！」   等々・・・   こちらも見事に変化しておりました。   「身体がスッキリした～😊」   ルンルン気分🎵で体験会は終了。   身体が整うと気分もHappyになりますね🍀   その他にも   ●ピラティス ●バレトン ●ノルディック・ウォーク   の体験レッスンを行っております。   ご興味のある方は是非、お問い合わせください。 お待ちしております😉    …

ピラティスをはじめて3ヵ月のクライアント様。 先日、こんなお話をしてくださいました。   「ピラティスをはじめて、自分の姿勢のクセが分かってきました。 姿勢に気をつけるようになったら、歩き方も変わったみたいなんです。 靴底のヘリ方が変わってきたんですよ！」   すごい！！！ 3ヵ月で嬉しい変化が！！！   ピラティスをすると、回を重ねるごとに身体が心地よく動くようになります。 身体が楽になると気分も良くなるそう🎵 自分の身体に興味が湧いてきて、次第にカラダ博士になっていきます（笑）   皆さまが笑顔になると、私もHappyな気持ちに💛 いつも幸せのお裾分けを頂いております😊   とっても素敵なエクササイズ   「ピラティス」   この春、カラダにイイコトはじめませんか？？     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

3月の「グループレッスン」スケジュールをホームページ「Schedule」にUPしました。 ご確認の上、予約をお願い致します。   なお、引き続き「体験レッスン」も受付けております。 詳しくは、お電話もしくはメールにてお問合せ下さい。   皆さまのお越しをお待ちしております。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm