福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

本日はサークル活動日。 深江公民館でのバレトンサークルです。   昨年の9月に発足し、1年以上が経ちました。 試行錯誤しながらですが、楽しく活動させて頂いております。   本日も体験者が1名おられました。 まだ発展途中のサークルです。   バレトンをすると身体が温まりますね！ 本日もいい汗をかいて気持ち良く終了。   メンバー様からのお土産をいただきました。     来年の干支「いのしし」   とっても可愛いです💛 スタジオに飾ろう🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

  これは何でしょう？   正解は   「オレンジポマンダー」   になる予定の物です。   「オレンジポマンダー」とは、オレンジにクローブを刺して乾燥させたもの。   中世ヨーロッパの時代から魔除けや病気予防のオブジェとして 愛されているハーブグッズです。   先月末、オレンジにクローブを刺しました。 そこにシナモンをふりかけて、現在乾燥中です。   乾燥には1ヵ月程度かかるそうで、完成品は     このようになる予定です。（こちらは講師の先生の作品）   リボンをかけて可愛らしく💛   さあ、今日もシナモンをふりかけて転がそう！     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

12月も半ばになり、寒さが身に染みるようになってきました。   寒くなると身体が固まってしまいますね。   スタジオにお見えになる皆さまからも   「身体がガチガチ固まってます💦」 「あちこち動かしづらいです😢」   との声が多くなってきた気がします。   そんな時は   「ストレッチポールでセルフマッサージ！！」   ふくらはぎや背中等、色々なところを自分で楽にほぐすことが出来ます🎵   ピラティスのレッスン中、ウォーミングアップで使っていますよ。   仰向けに乗るだけではなく、様々な利用法があるツールです。       ★ストレッチポール体験会（30分）も受付けております。 詳しくは、お電話もしくはメールにてお問合せ下さい。         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

本日は金曜日、可也公民館でのサークル活動の日です。 寒い中、メンバーの皆さんは足を運んで下さいました。   ・足指体操 ・ストレッチ ・骨盤底筋群トレーニング（ひめトレ）　等々   様々な運動で身体を気持ちよく動かしています。   いつも元気で明るいメンバー様。 毎回たくさんの元気をいただいております(^^♪   年内の活動は本日が最終日。   記念に写真撮影をしましたよ。     来年もどうぞ宜しくお願い致します。   サークル名「Happy体操」 モットーは「身体を気持ちよく動かして、心も身体もハッピー🎵」   まだまだ新規メンバーを募集しておりま～す🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

日々寒くなってきましたね(>_<)   気付かないうちに   背中が丸まって・・・ 巻き肩になって・・・   肩凝りの原因を作っていませんか？？？   そんな時はピラティスです🎵     肩甲骨を意識してきちんと動かすと 肩周りの緊張がほぐれるだけでなく、身体が温まっていくのを感じます。   一緒に脊柱を動かすことで 姿勢だけでなく自律神経も整うと言われています。   寒さに負けない身体を目指しましょう！！   皆さまのお越しをお待ちしております(^▽^)/       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm