福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

先月から体重が増え続けていて、現在+2㎏まで増加。   もちろんこちらも     3ヵ月前と比べて、体内年齢+4歳。   ヤバいヤバい💦   原因はアーモンドチョコレートと缶酎ハイ（500ml）。   今日から禁酒だ。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

  10月になりました。   9月の最終日は講習会に参加予定でしたが台風で中止となり、 9月の勉強月間は終了となりました。   ここで得た知識や技術を少しずつレッスンに活かしていこうと思います。   そこで10月のバレトンでは、「センター・ムーブス」の要素を取り入れます！！   そもそもバレトンは   ●ソール・シンセシス ●スタンディング・フロー ●センター・ムーブス   の3種類があります。 当スタジオでは「ソール・シンセシス」を行っています。   「ソール・シンセシス」は、 フィットネス・バレエ・ヨガの要素を融合させたエクササイズです。   「センター・ムーブス」は、 バレエの要素に有酸素パートをプラスしたエクササイズです。   早速、本日のレッスンから導入したのですが   「とにかく汗が出る💦」 「息が上がる💦けど、楽しい🎵」   と評判でした。 頭も使いますよ～。   10月のバレトンレッスン、お楽しみに(^^♪       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

今月は勉強月間。   昨日から2日間、アクシオン福岡にて講座を受講してきました。   アクシオン福岡は福岡空港の近くにある県の施設です。学生時代に数週間研修でお世話になりました。   社会人になった今でも訪れる度に、しこたま怒られたホロ苦い記憶が蘇ってきます😅   今回の講座のテーマは更年期!   「更年期」を「幸年期」に変えるためにはどうすればよいのか。女性のカラダつくりについて、講義と実技を受けてきました。   自分も女性なので、いづれ訪れることになる更年期。この時期にフォーカスを向ける前に、その前の段階におけるカラダ作りの重要性から深く学ぶことができました。   先輩方の経験談もとても参考になり、新しい知識や情報で、頭も身体も飽和状態になりました（笑）   明日からのレッスンに向けて気分転換だ!   講座後、足は糸島とは逆方向へ。   気づいたら筥崎宮。 放生会は今日までです。     チョットだけうろついて帰宅しました🏠       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

今月は勉強月間。   本日はその２つ目。 バレトンのブラッシュアップでした。   新しいプログラム習得がメインでしたので、ひたすら動きました。   膝のサポーターも汗びっしょり💦   途中、沖縄から受講しに来られた方から差し入れが。     沖縄と言えばコレ! ちんすこう   ありがとうございます😆 甘いものを食べると、生き返ります✨   きっと明日は筋肉痛😂             private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

レッスンが終わって地上に出たら、別世界。   今夜は中洲JAZZ🎵 人がいっぱいです。     今夜は少し寄り道して帰ろうかな🍺     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm