Studio Blog
バレトン進化中！！
本日は海の日。 朝早くから小倉へ。 バレトンのブラッシュアップ（講習会）を受講しに行ってきました。 バレトンは、実は3種類のプログラムあります。 「バレトン・ソールシンセシス」 「バレトン・スタンディングフロー」 「バレトン・センタームーブス」 当スタジオでは、 「バレトン・ソールシンセシス」 を行っています。 ちなみに、日本には 「センタームーブス」のインストラクター資格は入ってきていないとのこと。 しかし！ この度、この要素が「ソールシンセシス」にも取り入れられることになったそうです！ 今回のブラッシュアップでは、これを含めて新しいウォーミングアップを取得する内容でした。 3時間動きっぱなし・・・。 500mlのペットボトルを4本空にしておりました。 「センタームーブス」は、ダンス要素が多いプログラムでした。 動くスペースが必要なので、ウチでは無理かな・・・残念↓ 新しいウォーミングアップを披露できるまで、もう少々お待ちくださいませ。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店…
何の渋滞？？
昨日は外部スタジオにて代行のお仕事があり、夕方から福岡市内へ。 いつも通り高速バスで向かったのですが・・・ 「天神北」の降り口付近から大渋滞 「ホークスの試合があるから？」 いえいえ この時期は「山笠」です！！ 昨日は「追い山ならし」が行われていて、交通規制がありました。 しまった！！ 代行で遅刻はシャレにならんぞ・・・ 天神北から40分近くかけて渡辺通りに到着しました。 レッスンは何とか間に合いましたよ。 21時頃、レッスンを終えて外に出て撮った一枚。 「祝博多の花傘爺」 写りが悪くてすみません😢 山笠が終わると、暑い夏がやってきますね。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
ようこそ、糸島へ
本日、ピラティスの体験レッスンを開催しました。 今回受講されたのは、アロマセラピストの講習で共に学んだ戦友（！？）でした。 遠路はるばる篠栗町からお越し下さったんです！ 以前からピラティスに興味がおありで 「必ずレッスンを受けに行くね！！」 と言って下さっていたのですが、本当に来てくれました。 とっても嬉しかったです🎵 しかも、お土産まで頂きました。 この時期、篠栗で良く食べるという「がめの葉餅」。 甘いもの大好き(^^♪ ありがとうございます！！ 体験レッスン後の感想 「自分の身体の弱点が改めて分かりました。楽しいひと時でした。やり続けたいです。」 短い時間でしたが、ピラティスの良さを体感して頂けて嬉しく思いました。 お互いに次の予定があったので、ゆっくりと糸島を満喫してもらえなかったのが残念。 また遊びに来て下さいね。 そのうち、こちらからも遊びに行きます♪ private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
充電完了！！
6月の後半、実はバテてました（笑） これではいけない！！ 心身共にパワーを充電しに行ってきましたよ。 これで7月も頑張れそうです🎵 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
いくつになっても出来る
先日、ピラティスインストラクターになって10年となりました。 ということは その時からレッスンを受けて下さっている方々は、10歳年を重ねているわけです。 気が付くと、70歳前後になられている方もおられます。 それでも定期的にスタジオへ足を運んで下さっています。 有難いことです。 ピラティスでは 基本となる「胸式ラテラル呼吸」で、コアの筋肉をしっかり起動させることから始まり 骨盤、脊柱、肩・股関節等を コントロールしながら動かしていきます。 年を重ねると 関節の負担を考えて避けたり、出来なくなる動きも出てきます。 それでも 可能な範囲でしっかりと全身を動かすことが出来ます。 レッスン後の、スッキリとした表情と笑顔が効果の証？？ ピラティスは、いつくになっても出来るエクササイズだと思います。 private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm
