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2017年07月23日

8月レッスンスケジュール

8月の「グループレッスン」のスケジュールをホームページにUPしました。 ご確認の上、予約をお願い致します。     ●各種体験レッスン ●プライベートレッスン（お一人） ●セミプライベートレッスン（お二人）   以上のレッスンにつきましては、グループレッスン以外の時間に開講します。 ご予約の際、ご都合の良い日時をお知らせ下さい。   どうぞよろしくお願い致します。       暑い夏、涼しい所で身体を動かしてスッキリしませんか？？   「荻浦ガーデンサバーブ」内、9号棟の地下スタジオでお待ちしております🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年07月21日

椅子に座ってエクササイズ

「今日も暑いですね・・・」   出会って最初の挨拶が、こればかりになっております。 本当に暑いです。   そんな時は、涼しいところで運動しませんか？   本日は、午前中に公民館講座がありました。 冷房の効いた涼しいお部屋での運動です。   しかも、今回は椅子に座って行う「チェアエクササイズ」。     椅子に座った状態でも運動は出来ます。 頭の体操から少しずつ身体を動かしていき、呼吸エクササイズを中心とした内容でした。   呼吸で体幹を安定させた後に、股関節周囲のトレーニングを取り入れました。 何気ない動きですけど、意識しながら動くと結構疲れます。   最後には、足指や足首を気持ち良く動かして終了。   ご自宅でも出来る内容をご紹介することで、今後も運動を続けて頂けるようにと考えた内容です。   講座後に質問をして下さる方もおられ、熱心に受講してくださったのが分かり嬉しかったです。         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年07月17日

バレトン進化中！！

本日は海の日。   朝早くから小倉へ。         バレトンのブラッシュアップ（講習会）を受講しに行ってきました。     バレトンは、実は3種類のプログラムあります。   「バレトン・ソールシンセシス」 「バレトン・スタンディングフロー」 「バレトン・センタームーブス」   当スタジオでは、   「バレトン・ソールシンセシス」   を行っています。     ちなみに、日本には 「センタームーブス」のインストラクター資格は入ってきていないとのこと。   しかし！   この度、この要素が「ソールシンセシス」にも取り入れられることになったそうです！   今回のブラッシュアップでは、これを含めて新しいウォーミングアップを取得する内容でした。     3時間動きっぱなし・・・。   500mlのペットボトルを4本空にしておりました。     「センタームーブス」は、ダンス要素が多いプログラムでした。 動くスペースが必要なので、ウチでは無理かな・・・残念↓     新しいウォーミングアップを披露できるまで、もう少々お待ちくださいませ。         private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店…

2017年07月13日

何の渋滞？？

昨日は外部スタジオにて代行のお仕事があり、夕方から福岡市内へ。 いつも通り高速バスで向かったのですが・・・   「天神北」の降り口付近から大渋滞   「ホークスの試合があるから？」   いえいえ   この時期は「山笠」です！！   昨日は「追い山ならし」が行われていて、交通規制がありました。   しまった！！ 代行で遅刻はシャレにならんぞ・・・   天神北から40分近くかけて渡辺通りに到着しました。 レッスンは何とか間に合いましたよ。     21時頃、レッスンを終えて外に出て撮った一枚。     「祝博多の花傘爺」   写りが悪くてすみません😢     山笠が終わると、暑い夏がやってきますね。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

2017年07月08日

ようこそ、糸島へ

本日、ピラティスの体験レッスンを開催しました。   今回受講されたのは、アロマセラピストの講習で共に学んだ戦友（！？）でした。 遠路はるばる篠栗町からお越し下さったんです！     以前からピラティスに興味がおありで   「必ずレッスンを受けに行くね！！」   と言って下さっていたのですが、本当に来てくれました。 とっても嬉しかったです🎵   しかも、お土産まで頂きました。       この時期、篠栗で良く食べるという「がめの葉餅」。 甘いもの大好き(^^♪ ありがとうございます！！         体験レッスン後の感想   「自分の身体の弱点が改めて分かりました。楽しいひと時でした。やり続けたいです。」   短い時間でしたが、ピラティスの良さを体感して頂けて嬉しく思いました。     お互いに次の予定があったので、ゆっくりと糸島を満喫してもらえなかったのが残念。 また遊びに来て下さいね。   そのうち、こちらからも遊びに行きます♪     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm