福岡エリア糸島市のピラティス,フィットネススタジオPrivate-Studio 163

6月の「グループレッスン」のスケジュールを ホームページ「Schedule」にUPしました。   ご確認の上、ご予約をお願い致します。   グループレッスンとは ・ピラティス　→　Schedule上では「ピラティスグループ」 ・バレトン　　→　Schedule上では「バレトン」 の2レッスンになります。   プライベート及びセミプライベートレッスンは、 グループレッスン以外の時間に行います。   これまでは、ご予約いただいたプライベートレッスンの予定もUPしておりました。 しかし、ホームページ上「Schedule」のページが煩雑になってきた為、 今後は省略することに致しました。   なお、「体験レッスン」可能な日時に関しましては、後日改めてご案内致します。 どうぞよろしくお願い申し上げます。     日中は暑さが続いております。 熱中症にならないように気を付けましょうね。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

本日のお仕事はこちらから     公民館の健康づくり講座です。 本年度の第1回目ということで、多少緊張して臨みました（笑）。   今回のお題は「運動として効果的な歩き方」   散歩ではなく、しっかりと運動として取り組むウォーキングの方法について。 いわゆる「フィットネスウォーキング」の方法を紹介してきました。   4つのポイントを挙げて、ひとつずつ取り入れながら歩き方を洗練していきました。 日頃ウォーキングをされている方ばかりでしたが、 これを取り入れると歩き方が大変良くなります。     この4つのポイントの1つが   「歩きはじめに背伸びをする」   背筋が伸びるだけでなく、視線が遠くへ向けられるので 背中を丸くすることなく、綺麗な姿勢で歩くことが出来ます。   是非、ウォーキングをする際は取り入れてみてください🎵     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

独立する前からお世話になっているクライアントさんが、数名おられます。 有難いことに、10年以上お付き合いをさせて頂いております。   お互いに10歳年をとっているハズですが（！？） ずっと変わらず元気でお若い！！   先日カルテを整理していて、実年齢を目にした際に 「見た目年齢」との違いに驚きました。     その秘訣は何か？     「姿勢」が同年代の方と全く違います。 話を聞くと、日常的に気を付けておられるそうです。       ピラティスのレッスンでは、   「ニュートラルポジション」   という、いわゆる「良い姿勢」を意識して作っていきます。 レッスンの最後は、このニュートラルポジションで終わっています。 この後の日常生活も、この姿勢で過ごして頂きたいという思いからです。   長年ピラティスを受講されている方は ニュートラルポジションを意識して日々過ごされているそうです。     「手をかけた分だけ、身体は応えてくれる」   「美は一日にしてならず」ですね。       private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

ゴールデンウィークが終わり、5月が本格的にスタートしました。   新しいことを始めようかな？とお考えの方へ 5月の体験レッスンについてお知らせです。   体験レッスンは、通常レッスンや外部指導等が入っていない時間帯に開講しております。 現在、体験レッスン開講可能な日時は次の通りです。   ●15日（月）10：00～15：00 ●17日（水）11：30～18：00 ●22日（月）13：00～20：00 ●24日（水）11：30～18：00 ●25日（木）10：00～18：00 ●26日（金）11：30～15：00 ●29日（月）13：00～20：00     なお、随時ご予約を受付けておりますので、先に頂いたご予約が優先となります。 ホームページ内の「スケジュール」は随時更新しておりますので、そちらで最新状況をご確認いただけます。   どうぞ宜しくお願い申し上げます。       昨日、こっそりと（？）くじゅう花公園に行ってきました。 お花のじゅうたん✨   たくさんパワーを充電してきたので、今月も元気いっぱい頑張れそうです🎵             private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm

ゴールデンウィークも残り2日となりました。 皆さま、充実した休日をお過ごしでしょうか？？   私はというと・・・   歯医者さんに行ったり スタジオのワックスがけをしたり   休日にしかできないことをしております（涙）。   昨日は、公民館講座の打ち合わせに行ってきました。 お題は「アロマの消臭剤作り」   運動じゃないの？？？   はい。   アロマテラピーインストラクターとしてのお仕事も少しだけやってます。   試作品を携えての打ち合わせ。 予算があるので結構難しいです。   いろいろ持って行ったのですが 「アロマ消臭スプレー」と「保冷剤の消臭グッズ」を作ることになりました。     こんな感じです。 あとは、資料作りと買い出しをせねば。   今月から運動の講座も始まります。 その準備もしなければ！！   良いお仕事が出来るように、この休日を有効に使おうと思います。     private-studio163 住所 福岡県糸島市荻浦575-1 電話番号 090-3015-0415 営業時間 10:00〜21:00 当店 Facebook ページはこちら http://bit.ly/299XyEm